Плодовете играят жизненоважна роля в храненето на хората. Те предоставят витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, които подпомагат здравето на всички системи в човешкият организъм. Подобряват имунната функция и намаляват риска от множество заболявания. Освен това, са изключително разнообразни по отношение на вкус, форма и цвят, което ги прави не само полезни, но и изключително приятни за ядене. Плодовете предлагат безкрайни възможности за кулинарни експерименти, от освежаващи салати и смутита до сложни десерти.

Те са неизменна част от ежедневието на хората водещи здравословен начин на живот.